陳小姐，妲菈，30歲 ，侍茶師與NLP實踐者。

曾經讀過一本書，叫做《男人來自火星，女人來自金星》(Men Are from Mars, Women Are from Venus)。書中談及多數男人和女人遭遇壓力時，不同的習慣對應方式。多數男人傾向於自我尋找解決方法，彷佛把自身關在一個山洞裡沉思後，才會再度爬出來；多數的女人可能較本能地需要談論來傾訴困擾，因此需要聆聽的夥伴。

昨晚我又本能的運用自己的女人腦，透過傾訴於他人的方式，把自己的困擾說出來。但我發現我錯了，我落到被他人形容為一個糾結於神經病及蠢問題的人。

經歷這件事之後，我了解到，把自己沒有消化過的情緒一股腦的傾瀉、攤在別人面前，是一件給別人添麻煩的失禮行為！沒有人會想聽抱怨及感受到負能量，如果困擾者內心對煩惱沒有消化與解決目標，別人也無法幫上忙。

因此，我學到了。當自己心情不美麗時，我會即時提高覺察並自我教練，想求救的話，就對他人提出請求，讓別人教練我，協助我走出情緒的困境。

當他人說出困擾時，我立刻思考並反應，詢問對方是想要抱怨？還是需要我的協助？他人的抱怨再也不會造成我的困擾，我會清晰的明辨，困擾者就須負起面對及處理的責任。

這件事也讓我想到總是哀怨自己不得志的前男友。遇到工作困擾時的他，總是習慣自我孤立，就像躲在山洞裡抱著頭唉聲嘆氣的山頂洞人。而我總是很生氣，也很不解為何他老是自私又不溝通的自我封閉，我很想把他強行從山洞拉出，希望他向我傾訴。

自從我上了NLP清晰教練班之後，我發現是我想控制他，而他只是用適合自己的方式紓發情緒。當他想求救時，自然會提出請求，我不該自以為是的以拯救者身份自居，我只需要在他主動尋求支持與鼓勵時伸出援手，在他尚未從山洞出來時，我所能做的就是在洞口安靜等著，同時也讓他明白，他並不是孤單一人，只要他需要時我永遠都在。

我又覺察到自己得失心很重這件事。最近糾結於寫文案的形式，我很擔心自己所塑造的形象是否討喜，以及別人對我評價。

但昨晚複習完形祈禱文後，我感悟到每次的發文都是我成長的紀錄，我只為自己負責，我不在意他人的認同、按讚或評論。如果你喜歡我的發文，那很美好；如果你不喜歡，那我很遺憾；如果你想把我隱藏或刪除，那也很好。我只說我想說的話、做我想做的事，他人對我的評價都不會影響我的情緒。

很感恩我有這樣的善緣，在璨因家族裡成為一名NLP教練，有機會可以經過無數次的自我探索及自我教練，我將會有一個越來越清晰的頭腦！

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